관원생  학부모

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아래의 질문사항에 정확하게 답해주세요.

** 식습관 - 질문사항 예 아니요
1. 아침식사는 빠뜨리지 않고 꼭 챙겨 먹습니다.
2. 식사는 하루 세끼 일정한 시간에 규칙적으로 합니다.
3. 좋아하는 음식만 먹지 않고 골고루 잘 먹습니다.
4. 우유를 하루 두잔 이상 마십니다.
5. 잠자기 전에는 음식을 먹지 않습니다.
6. 인스턴트식품이나 탄산음료 등을 가급적 먹지 않습니다.
7. 사탕, 쵸콜릿, 음료수, 과자같이 당분이 많이 함유된 음식은 자주 먹지 않습니다.
8. 두부나 콩, 계란, 생선 같이 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹습니다.
9. 소금이 많이 함유된 짠 음식을 많이 먹지 않습니다.
10. 음식을 먹을 때는 입안에서 천천히 꼭꼭 씹어 먹습니다.
11. 흰 쌀밥보다는 현미, 잡곡밥을 많이 먹습니다.
12. 녹황색채소, 해조류, 과일 등을 자주 먹습니다.
13. 외식은 잘하지 않고 집에서 만든 식사를 합니다.
14. 물을 자주 많이 마십니다.(1.5L 이상)


** 학부모님 의견 **