관원생  학부모

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바캉스 후유증 이렇게 대처하세요  [1]     [05.07.24]
여름휴가를 다녀온 뒤 '바캉스 증후군'에 시달리는 사람들이 많습니다.많은 사람들이 무리한 일정과 부주의한 건강관리로 각종 질병에 걸리거나 생체리듬이 깨지면서 극심한 피로감을 느끼거나 일이 제대로 손에 잡히지 않아 고생합니다. 바캉스 후유증의 증상과 대처 방법을 알아봅니다. ▒ 피로와 수면장애 �...
무서워라 자외선  [3]     [05.07.23]
햇빛은 우리의 일상생활에 있어서 매우 중요한 환경요소이고, 밝고 건강한 느낌으로 대부분의 사람들은 햇빛에 대해 매우 좋은 인상을 갖고 있습니다. 실제로 햇빛은 피부와 반응하여 우리 몸속에 비타민D를 합성하는 등 건강에 좋은 역할을 합니다. 그러나 그 이면에 우리가 간과하기 쉬운 해로움도 많이 있�...
열대야 숙면방법  [1]     [05.07.23]
열대야는 하루 최저 기온이 25도를 넘는 것으로 낮에 달구어진 지표면의 열기가 대기중으로 빠져나가지 못해 일어납니다. 열대야에서는 인체의 중추신경계가 흥분해 잠을 자지 못하거나 자주 깨며 이 때문에 다음날에 졸리고 피로한 '수면지연증후군'이 나타납니다. 그렇다고 에어컨에 의지합니다 보...
스트레스 그때그때 풀어주는 방법  [12]     [05.07.23]
뚜렷한 증세가 없다는 이유로 자칫 무시하고 넘어가기 쉬운 스트레스지만 오래 누적되면 정신병이나 각종 신체 내부의 병을 유발합니다. 평소 여러 가지 방법으로 스트레스를 풀어주는 것이 무엇보다 중요합니다. 운동법운동은 신진대사를 활발하게 해서 체내의 노폐물을 말끔히 씻어냅니다. 근육을 긴장...


  'W자 앉기'가 다리모양을 예쁘게 한다? [2]2005-07-23
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